一人暮らしの節約術厳選10選！光熱費・食費の節約方法を解説！

一人暮らしを始めるにあたり、自分ですべての生活に関わるお金を管理しなければなりません。

特に光熱費や食費などの費用は、一人暮らしをして、初めて意外とお金がかかることに気づかされることもあるでしょう。

本記事では、光熱費・食費に特化した、一人暮らしの節約術をまとめました。

ぜひ最後までご覧ください。

一人暮らしの節約術！光熱費編

最初にご紹介するのは、光熱費の節約術です。

• 電力会社の契約プランを見直す
• エアコンの設定温度を適正な温度にする
• 水道は必要な分だけ使う
• 洗濯はできるだけまとめてから行う
• 光熱費をクレジットカード払いにする

上記の節約術について解説します。

電力会社の契約プランを見直す

まずおすすめなのが、電力会社の契約プランを見直すことです。

例えば、昼間は仕事で家を空けることがほとんどで、夜間に家にいることが多い場合には、夜間の電気料金が安くなるプランがおすすめです。

電力自由化に伴い、自由に電力会社を選べるため、自分の生活にマッチしたプランを選べます。

まずは電力会社の比較を重ねて契約プランの見直しを行い、ムダのないものを選びましょう。

エアコンの設定温度を適正な温度にする

次におすすめなのが、エアコンの設定温度を適正な温度にすることです。

環境省では、夏は室温28度、冬は室温20度になるよう、エアコンを利用することを推奨しています。

エアコンの設定温度を適正な温度にしつつ、カーテンを活用して日光を遮るなどの対策を立てることが求められます。

水道は必要な分だけ使う

ちょっとした注意をするだけで節約効果が出るのが、水道・ガスを必要な分だけ使うことです。

例えば、シャワーを浴びる際、ついつい出しっぱなしにしてしまう人が多いかもしれません。

シャワーは、1分間出しっぱなしにするだけで12リットルもの水が放出されます。

お風呂は240リットル前後で満タンとなるので、1分間出しっぱなしの状態を20日間続けると、お風呂一杯分を無駄にしたのと同じになるのです。

必要な時だけ水道を使い、出しっぱなしをできる限りやめるだけでも、水道代を切り詰められます。

洗濯はできるだけまとめてから行う

洗濯をする際は、できるだけまとめて洗うのがおすすめです。

縦型洗濯機の場合、1回あたりの電気代はおよそ150円、水道代が40円弱と1回の洗濯に200円近くかかります。参照：ドコモでんき

まだ洗濯物が入るスペースがある状態で洗濯機を回すよりも、規定量ギリギリで回した方がお得です。

また、乾燥モードがあっても、なるべく外で干すようにし、雨などやむを得ない時だけ利用しましょう。

光熱費をクレジットカード払いにする

光熱費をクレジットカード払いにすることで、ポイントとして還元されます。

光熱費に限らず、公共料金全般をクレジットカード払いにすれば、ポイントがどんどんついていきます。

たまったポイントで買い物を行うことで、食費の節約にもつながるでしょう。

一人暮らしの節約術！食費編

次にご紹介するのは、食費の節約術です。

• 作り置きを行う
• ネットでチラシをチェックして安い店で買う
• ポイントを活用する
• かさ増しができる食材を使って自炊する
• 1日あたりの予算を決める

本項目では、食費の節約術について解説します。

作り置きを行う

自炊をする際には、作り置きを行うのがおすすめです。

作り置きをする場合、せっかく買った食材を使わずに捨てるリスクを避けられます。

また、温めるだけですぐに食べられるので、仕事で忙しく自炊の余裕がない場合にもおすすめです。

ネットでチラシをチェックして安い店で買う

ネットでチラシをチェックし、安い店で買うのもおすすめです。

最近ではネットにチラシを掲載するお店が増えており、新聞をとっていなくてもチラシをチェックできます。

周辺にあるスーパーマーケットのチラシをチェックし、安い商品があればその店で購入するようにすれば、食費を削ることが可能です。

ポイントを活用する

スーパーマーケットなどで買い物をするとポイントが付与されるケースがあります。

また、決まった曜日になるとポイント5倍などのサービスがあるので、こうしたキャンペーンを活用するのもおすすめです。

たまったポイントをお買い物に活用していけば、食費の切り詰めにもつなげられます。

かさ増しができる食材を使って自炊する

かさ増しができる食材を活用して、自炊を行うのもおすすめです。

例えば、もやしは1パック20円などとても安い上に、色々な料理に応用できます。

他にも厚揚げ・豆腐など、ヘルシーにかさ増しでき、満腹になるものもあります。

1日あたりの予算を決める

食費に関しては、1日あたりの予算を決めるのがおすすめです。

例えば、1日500円と決めたら、3食500円で賄えるようにやりくりを行います。

少し余ったらその分を繰り越していき、贅沢な食事をとる日を月1回設けるのもいいでしょう。

まとめ

今回ご紹介した節約術は、無理せずに行えるものばかりです。

チラシの確認やポイントの活用などはゲーム感覚で行えるので、楽しく実践できます。

少しでもムダをなくすことを1つでも多く心掛けるだけで、大きな節約効果を得やすくなるでしょう。

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