社会人の一人暮らしに費用はいくらかかる？家賃相場や節約方法もご紹介！

社会人が一人暮らしをスタートさせる時、毎月かかる費用が気になりますよね。

無計画に始めると、後々生活が苦しくなり一人暮らしを楽しめない、なんてこともあり得ます。

そのため、かかる費用を把握しておくことが大切です。

今回は社会人の一人暮らしに費用はいくらかかる？家賃相場や節約方法もご紹介します。

社会人の一人暮らしにかかる平均費用は？

早速、社会人の一人暮らしにかかる平均費用をご紹介しましょう。

総務省統計局の「家計調査報告　2024年平均結果の概要」では、単身世帯の毎月の平均消費支出は169,547円でした。

あくまで平均でそれぞれの年収によって異なりますが、その他の調査を見てもかけ離れた数字ではないため、おおよそ毎月16〜17万円程度と考えておくと良いでしょう。

また、厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査　結果の概況」では、新卒者の平均月収が示されています。

高校卒業の新卒者の平均月収が197,500円、大卒で248,300円のため、毎月17万円の出費で済むなら黒字になります。

しかし、実際はそれほど簡単ではありません。

上記の金額は総支給額であり、ここから社会保険が引かれて、手取りが下がります。

また、最近は物価高の影響で、都市部にいくほど平均以上に費用がかさむ場合があります。

さらに、趣味を楽しみたい人や飲み会が多い人にとっても、なかなか平均内に収めるのは難しいでしょう。

社会人の一人暮らしにかかる費用の内訳は？

次に、社会人の一人暮らしにかかる費用の内訳をご紹介します。

前述した総務省統計局の調査による内訳は以下の通りです。

費目	月平均額（円）
食料	48,204
住居	23,373
光熱・水道	12,817
家具・家事用品	5,938
被服及び履き物	5,175
保健医療	8,502
交通・通信	20,564
教育	9
教養娯楽	20,375
その他の消費支出	24,592
合計	169,547

家賃が非常に安い印象ですが、これは社宅や寮、持ち家なども含まれているからです。

ここで最もかかっている費目は、食費です。

生きるうえで必要な食ですが、工夫次第で安くできるため、抑えておきたい費用の一つです。

また、趣味の多い人は教養娯楽の部分で、上記以上のお金を使っている人も多いでしょう。

仕事へのモチベーションや生き甲斐にも繋がりますが、使いすぎると後々響く費用なので、毎月の支出を把握したうえで計画的に使ってください。

社会人の一人暮らしに適した家賃相場は？

平均の内訳を確認したら、生活費で比重の大きい家賃について考えましょう。

家賃は地域によって大きく異なり、平均額が参考になりにくい部分です。

そのため、自分の収入を元に、適した金額を割り出します。

一般的には、手取り収入の3分の1以下が最適といわれています。

つまり、手取り20万円の人は66,000円以下、手取り17万円の人は56,000円以下です。

家賃は毎月必ずかかる費用なので、よく検討して決めましょう。

初めての一人暮らしに興奮して、自分の収入に見合わない物件を契約した場合、その後の生活費が支払えなくなる可能性もあります。

できれば、駅近や築浅のように良い環境で生活したいと思う人も多いですが、一度冷静に家賃が自分に見合っているかを確認したうえで、契約するように注意しましょう。

社会人の一人暮らしで節約するには？

最後に、社会人の一人暮らしで節約する方法を3つご紹介します。

これから一人暮らしする方も、今すでに一人暮らし中で節約したい方も、どちらにも役立つ情報です。

ぜひ参考にしてください！

固定費を削減する

1つ目は、固定費の削減です。

固定費とは、家賃、通信費、保険料、光熱費などです。

固定費をうまく削減できれば、毎月の支払いが楽になるでしょう。

削減するのにおすすめの固定費は、家賃と通信費、保険料です。

家賃は固定費の中でも、特に費用がかかります。

だからこそ、1万円、2万円と安くするだけで生活が楽になります。

当サイトでは、関東圏の格安賃貸物件をご紹介しています。

ぜひ参考にしてください。

また、通信費はキャンペーンなどの利用によって費用を抑えられます。

ただし、キャンペーン終了後の費用も必ずチェックして、長い目で見て本当に安いのかを確認しましょう。

一人暮らしの保険料は最低限の加入で問題ありません。

掛け捨てであれば特に、価格を抑えたネット保険などを利用するのがおすすめです。

自炊する

2つ目は、自炊することです。

職場にお弁当を持参すると、食費が抑えられます。

しかし、毎日お弁当を作るのは大変ですよね。

そういう時は、マイボトルで飲み物を持ち歩くなど簡単な節約から始めます。

毎日飲み物を購入するだけで、100〜300円ほどかかります。

飲み物を買うついでに、別のお菓子なども買ってしまいかねません。

小さなことですが、少しの財布の緩みが大きな出費に繋がります。

また、買い物はコンビニよりスーパーを利用するなど、どこで買うかも意識すると、節約できるでしょう。

先取り貯金する

3つ目は、先取り貯金することです。

残った給料を貯金に回していると、なかなか貯金は進みません。

しかし、給料が入ってすぐに先取りで貯金へ回すと、残高で生活するしかなくなるため、非常に効果的です。

その際は、貯金用の口座と生活費用の口座を分けて管理すると、より捗ります。

一人暮らしの場合、貯金は特に大切です。

万が一に備えて、計画的に貯金しましょう。

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まとめ

今回は社会人の一人暮らしに費用はいくらかかる？家賃相場や節約方法もご紹介しました。

社会人の一人暮らしには、毎月16〜17万円程度の費用が必要です。

食費の比重が大きく、使い方次第で生活費が大きく変わります。

また、家賃は収入の3分の1以下に抑えるのが最適です。

固定費の中でも、家賃は高額なため、無理のない範囲で選びましょう。

節約方法は、「固定費の削減」「自炊」「先取り貯金」です。

自分にあった方法を取り入れて、楽しい一人暮らしを送りましょう。

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